11 Jan 2021

A refeição matinal é essencial para todas as pessoas, inclusive para quem pratica atividades. Por isso, saber o que comer no café da manhã é importante para alcançar os resultados esperados.

22 Jul 2020

A prática do cardio em jejum consiste em fazer atividades aeróbicas sem a ingestão de nenhum alimento. Mesmo sendo tendência, as opiniões são divididas sobre seus benefícios. É o que vamos conferir neste conteúdo.

15 Jun 2020

Os exercícios físicos são essenciais para manter o vigor do corpo e da mente, além disso, aumentam a disposição e proporcionam uma sensação de bem-estar. Confira exercícios leves, médios e intensos para fazer sem precisar sair de casa.

10 Jun 2020

Se você pratica atividades físicas regulares e, acima de tudo, deseja manter uma vida saudável, saiba que a dieta vegetariana pode contribuir para a geração de ótimos resultados.

18 Fev 2014

Se você pratica atividades físicas regulares, seu corpo precisa de energia para aguentar o ritmo dos treinos. Conheça os alimentos que fornecem energético natural.

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