O estresse engorda? Essa é uma pergunta recorrente, pois muitas pessoas associam o aumento de peso a situações complexas do dia a dia. Será que é verdade? É o que vamos saber neste post!

Criar mecanismos para conservar a mente saudável é primordial, pois, a saúde mental é a força que o corpo precisa para enfrentar as variações e preocupações do dia a dia.

Ter uma vida pessoal e profissional equilibrada deve ser o princípio fundamental de quem sonha com uma melhor qualidade de vida. Alguns hábitos podem ser mudados para alcançar esse objetivo.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a saúde do coração tem uma forte ligação com nossos pensamentos e emoções, o que demanda cuidados especiais.

Uma das questões que mais impacta a busca pela qualidade de vida é a administração do nosso tempo: há apenas 24 horas por dia e é preciso saber utilizar bem cada minuto.

Chorar faz bem: não é só uma expressão emocional natural, mas também é saudável, com uma série de benefícios terapêuticos.

Saiba como usar os alimentos que despertam o bom humor para garantir um cotidiano mais leve e saudável. Leia agora nosso artigo!