Os efeitos do café na saúde mental
Queridinho no mundo inteiro, o café pode ser encontrado em grãos torrados, moído, em cápsulas e até saborizado. Por ser um hábito cultural, não importa a forma em que seja…
Estresse engorda? Veja se é mito ou verdade
O estresse engorda? Essa é uma pergunta recorrente, pois muitas pessoas associam o aumento de peso a situações complexas do dia a dia. Será que é verdade? É o que vamos saber neste post!
7 boas práticas para manter a mente saudável no dia a dia
Criar mecanismos para conservar a mente saudável é primordial, pois, a saúde mental é a força que o corpo precisa para enfrentar as variações e preocupações do dia a dia.
Vida pessoal e profissional: como conciliar para uma melhor qualidade de vida?
Ter uma vida pessoal e profissional equilibrada deve ser o princípio fundamental de quem sonha com uma melhor qualidade de vida. Alguns hábitos podem ser mudados para alcançar esse objetivo.
De que modo as emoções afetam a saúde do coração
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a saúde do coração tem uma forte ligação com nossos pensamentos e emoções, o que demanda cuidados especiais.
Administre bem o seu tempo e garanta mais qualidade de vida
Uma das questões que mais impacta a busca pela qualidade de vida é a administração do nosso tempo: há apenas 24 horas por dia e é preciso saber utilizar bem cada minuto.
Chorar faz bem? Descubra!
Chorar faz bem: não é só uma expressão emocional natural, mas também é saudável, com uma série de benefícios terapêuticos.
Conheça os alimentos que despertam o bom humor e… sorria!
Saiba como usar os alimentos que despertam o bom humor para garantir um cotidiano mais leve e saudável. Leia agora nosso artigo!
Babás eletrônicas: a convivência familiar na era digital
Cada vez mais as crianças têm contato com gadgets mais cedo e passam mais tempo com suas babás eletrônicas. Como anda a convivência familiar na era digital?
Como a alimentação pode ajudar no controlar da ansiedade
Transtornos de ansiedade têm sido cada vez mais comuns diante de uma rotina corrida e dinâmica. Veja como driblar os efeitos ruins e manter a qualidade de vida.