Além de ser saudável, colabora para as funções do organismo

Não há nada mais desconfortante do que sofrer com retenção intestinal ou prisão de ventre. Aquela sensação de inchaço e mal estar é capaz de acabar com o seu dia, ainda mais quando se está em uma festa ou reunião de amigos. No entanto, solucionar isso pode ser simples. Veja aqui algumas opções de sucos para regular o intestino:

 

Suco de mamão com laranja

Ingredientes

-2 colheres (sopa) de mamão;

-1 colher (sopa) de farelo de trigo;

-400 ml de suco de laranja;

-5 ameixas-pretas sem caroço.

Modo de preparo

É muito fácil preparar esse verdadeiro remédio caseiro. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata por 30 segundos. Adoce com mel ou adoçante (no caso de diabéticos). Mas, para que você tenha um bom resultado, tome o suco todos os dias pela manhã ou pela noite, pois só assim ele vai manter o seu intestino regulado.

Suco verde

Ingredientes

-2 folhas de couve lisa;

-2 folhas de couve-de-bruxelas;

-1 ramo de couve-flor;

-1 ramo de brócolis;

-4 cenouras;

-1 maçã pequena com casca;

-1 copo de suco de laranja.

– 2 colheres de mel

Modo de preparo

Bata os ingredientes em um liquidificador e adoce com mel ou adoçante (no caso de diabéticos). Mesmo que prefira o suco mais limpo, beba-o com os gomos e fibras. Posteriormente você verá que valeu a pena.

Problemas de retenção intestinal ou prisão de ventre, normalmente são decorrentes de uma má alimentação ou de pouca ingestão de fibras. Isso faz com que o organismo retenha mais água e mantenha os resíduos mais consistentes, causando um grande desconforto intestinal. Portanto, para eliminar de vez esse problema, consuma essas receitas sugeridas e tome em média 2 litros de água por dia. Também vale praticar algum exercício físico. Experimente essas receitas e prove dos resultados que elas podem lhe proporcionar.