Os efeitos do café na saúde mental
Queridinho no mundo inteiro, o café pode ser encontrado em grãos torrados, moído, em cápsulas e até saborizado. Por ser um hábito cultural, não importa a forma em que seja…
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Estresse engorda? Veja se é mito ou verdade
O estresse engorda? Essa é uma pergunta recorrente, pois muitas pessoas associam o aumento de peso a situações complexas do dia a dia. Será que é verdade? É o que vamos saber neste post!
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7 boas práticas para manter a mente saudável no dia a dia
Criar mecanismos para conservar a mente saudável é primordial, pois, a saúde mental é a força que o corpo precisa para enfrentar as variações e preocupações do dia a dia.
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Vida pessoal e profissional: como conciliar para uma melhor qualidade de vida?
Ter uma vida pessoal e profissional equilibrada deve ser o princípio fundamental de quem sonha com uma melhor qualidade de vida. Alguns hábitos podem ser mudados para alcançar esse objetivo.
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De que modo as emoções afetam a saúde do coração
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a saúde do coração tem uma forte ligação com nossos pensamentos e emoções, o que demanda cuidados especiais.
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Administre bem o seu tempo e garanta mais qualidade de vida
Uma das questões que mais impacta a busca pela qualidade de vida é a administração do nosso tempo: há apenas 24 horas por dia e é preciso saber utilizar bem cada minuto.
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Chorar faz bem? Descubra!
Chorar faz bem: não é só uma expressão emocional natural, mas também é saudável, com uma série de benefícios terapêuticos.
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Conheça os alimentos que despertam o bom humor e… sorria!
Saiba como usar os alimentos que despertam o bom humor para garantir um cotidiano mais leve e saudável. Leia agora nosso artigo!
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Babás eletrônicas: a convivência familiar na era digital
Cada vez mais as crianças têm contato com gadgets mais cedo e passam mais tempo com suas babás eletrônicas. Como anda a convivência familiar na era digital?
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Como a alimentação pode ajudar no controlar da ansiedade
Transtornos de ansiedade têm sido cada vez mais comuns diante de uma rotina corrida e dinâmica. Veja como driblar os efeitos ruins e manter a qualidade de vida.
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Pensamento positivo: será que funciona mesmo?
Pensamento positivo pode lhe ajudar a viver melhor!
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Dieta saudável é aliada contra a depressão
Estudo da Universidade de Las Palmas de Gran Canaria, na Espanha, revelou ainda mais do que você esperava: uma dieta rica em alimentos de origem natural, com pouca ou nenhuma…
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Dormir pouco aumenta risco de morte
Não é novidade para ninguém que uma noite bem dormida de sono pode elevar a qualidade do dia e melhores rendimentos no trabalho, estudo e nas atividades diárias de um…
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Aprenda 4 técnicas de relaxamento em 1 minuto
O corre-corre, as preocupações e o stress fazem parte do dia a dia de muita gente. Você também se sente cansado no fim do dia de trabalho? Ficar sentado na…
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Alimentação e exercícios físicos amenizam a TPM
Toda mulher sabe quando estão chegando “aqueles dias”. A famosa TPM (tensão pré-menstrual) é caracterizada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que iniciam na semana anterior à…
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Um terço dos obesos não se importa com condição física
A cada dia vemos uma imersão maior da nossa rotina nas perigosas regalias proporcionadas pela modernidade. A proliferação das comidas rápidas compostas por diversos ingredientes condenados tem feito parte dos…
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Conheça os benefícios da alface
Todo mundo tem aqueles dias de tormento que parecem que nunca vão passar. Mas alguns sofrem ainda mais com problemas do gênero que resultam, muitas vezes, na louca rotina experimentada…
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Dia do livro infantil: hábito da leitura desenvolve cérebro das crianças
Hoje é comemorado o dia internacional do livro infantil. A maior parte das pessoas aflora sua nostalgia quando entra em contato com literaturas para crianças. Assim como lembrando com saudade…
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