Tudo que diz respeito ao estilo de vida vegano causa curiosidade nas pessoas que não o seguem. Afinal, a cultura da exploração dos animais é difundida como algo normal e muita gente não consegue enxergar o mal que há por trás disso.
O veganismo vem crescendo à medida que a população toma consciência da sua importância para a sustentabilidade e a causa animal. Mesmo assim, o vegano ainda encontra dificuldade em explicar os motivos pelos quais é adepto dessa maneira de encarar o mundo.
É comum as pessoas que não são familiarizadas com o assunto confundirem o veganismo e o vegetarianismo e, às vezes, é preciso aprofundar em certas questões para que possam compreender e diferenciar um do outro com mais exatidão.
Para isso, trouxemos este post com 7 dúvidas respondidas sobre o universo vegano. Quer saber mais? Então, acompanhe!
1. Qual é a diferença entre o vegetariano e o vegano?
Enquanto o vegetariano não se alimenta de carne, caso dos ovolactovegetarianos, ou de qualquer alimento de origem animal, como os vegetarianos estritos, os veganos não aceitam nenhuma atividade ou produto relacionados à exploração dos animais.
Isso significa que o veganismo não se trata somente da alimentação e sim de todo o consumo da pessoa, como o vestuário, produtos de higiene, cosméticos e medicamentos, por exemplo. Além disso, nenhuma atividade que depende da exploração animal é apoiada (como é o caso dos zoológicos, rodeios, parques aquáticos etc.). Sendo, então, considerado um estilo de vida e não apenas uma dieta.
2. O que leva uma pessoa a se tornar vegana?
As causas principais pelas quais uma pessoa se torna vegana são o respeito e a compaixão pelos animais, sendo a restrição de alimentos uma consequência disso.
Os produtos de origem animal levam à exploração e ao sofrimento dos animais, incluindo os testes dolorosos e desnecessários da indústria farmacêutica e cosmética. Assim, não consumir cosméticos e remédios de marcas que fazem testes em animais são formas de contestar a indústria e fazer com que eles procurem por alternativas que já existem.
Da mesma forma, a ideia de cuidar de algumas espécies de animais, principalmente os domésticos, enquanto as outras são tratadas com covardia para servir em benefício dos humanos é incoerente.
Além disso, existe a questão da sustentabilidade, já que o veganismo diminui os efeitos negativos sobre meio ambiente.
3. Como o veganismo atua na sustentabilidade?
A alimentação vegana contribui para a sustentabilidade, já que criação de animais para consumo humano afeta diretamente o meio ambiente: dispende grande quantidade de recursos, danifica o solo e os animais emitem gases que pioram o efeito estufa.
Segundo estudos, de 25% a 30% dos gases de efeito estufa lançados na atmosfera vêm da produção de alimentos, sendo a maioria de origem animal. Para que você possa ter uma noção, considere que uma família de quatro pessoas emite mais desses poluentes por comer carne do que por dirigir dois carros.
Na pecuária, para produzir um quilo de carne são gastos até 16 mil litros de água e 5 quilos de alimentos vegetais que poderiam alimentar muitas pessoas.
Ainda tem a questão do desmatamento para formação de pastos e o empobrecimento do solo por conta das queimadas e do confinamento dos animais.
4. E a parte nutricional da alimentação, como fica?
É totalmente possível ter uma alimentação isenta de carnes e produtos de origem animal sem qualquer prejuízo para saúde. Pelo contrário, a preocupação que os veganos têm faz com que eles busquem por alimentos mais saudáveis e deem preferência aos orgânicos, trazendo menos riscos de doenças relacionadas à má alimentação, como a obesidade e as doenças cardiovasculares.
O conceito de que a proteína animal é essencial para o organismo já foi desmistificado. Hoje em dia, os veganos têm recursos, como as proteínas e suplementos alimentares de origem vegetal, que complementam a alimentação e fornecem os nutrientes necessários para o corpo.
5. Quais são as maiores dificuldades de ser vegano?
As dificuldades diminuem conforme as pessoas vão se conscientizando do crescimento do veganismo, mas, mesmo assim, ainda são muitas, como:
Familiares e amigos
Lidar com a pressão das pessoas que querem boicotar o estilo de vida é complicado. Por um lado, pode haver resistência por parte dos pais em aceitarem que uma pessoa não precisa de carne para viver, e do outro os amigos que podem ficar caçoando ou insistindo para comer um alimento de origem animal.
Alimentos de origem 100% vegetal
Não é tão fácil encontrar alimentos industrializados que não tenham produtos animais na sua composição e, por isso, é necessário olhar os rótulos de todos os itens comprados.
Além do mais, tem o fato de que a maioria dos restaurantes e lanchonetes não oferecem opções veganas, restringindo os estabelecimentos que podem ser frequentados.
Produtos sem exploração animal
Até os sabonetes comuns têm banha animal na sua composição, além do fato que a maioria dos fabricantes de cosméticos e medicamentos testa em animais, como já falamos.
No vestuário, o vegano tem que ficar sempre atento à composição dos tecidos e dos sapatos para que não compre, por engano, produtos com lã, seda, couro e pele.
6. O que é a Segunda Sem Carne?
É uma campanha apoiada por muitos artistas que defendem a causa de não comer carne e nenhum produto de origem animal pelo menos em um dia da semana — a segunda-feira.
A Segunda Sem Carne pretende diminuir o consumo desses alimentos e mostrar às pessoas não veganas que é possível ter uma alimentação saudável e variada sem animais.
7. Mas afinal, por que não se pode comer ovos?
Apesar de não matarem a galinha para colher seus ovos, há mortes e crueldade por trás da produção nas granjas, e é por esse motivo que os veganos não comem.
Os pintainhos machos são mortos sufocados ou esmagados, pois, por serem de linhagem de postura, não são utilizados para carne. Além disso, após 18 meses de vida as galinhas são abatidas, já que não produzem mais como antes.
As galinhas são confinadas em gaiolas, sem poderem se mover, e a luz artificial dos galpões as forçam a produzir mais. Por conta do estresse em que vivem, muitas desenvolvem o canibalismo. Por isso, as pintainhas fêmeas têm os bicos cortados ou queimados com ferro quente, o que, além de ser muito doloroso, ainda prejudica a alimentação.
Como vimos, o vegano é uma pessoa que tem como estilo de vida a concepção de que todos os seres vivos têm o mesmo direito e devem ser respeitados sem superioridade de espécies, sendo a dieta apenas uma consequência. Consultoria SEO em SP
E aí, o que você achou do post? Respondemos suas dúvidas? Ainda tem questões sem resposta? Conte para a gente nos comentários!
Eu nem sabia o que era veganismo desde 7 anosque falam quando odiei comer carne e tomar leite. E nessa dieta cheguei SALDÁVELaos 89 anos! Também açúcar não entra na minha casa 😮 açúcar das frutas. Leio muito os livros sobre o valor nutricional do que como e tenho hortinnnha no meu pequeno apartamento em Laranjeiras/RJ-rj.
Se pudesse também compraria AR PURO engarrafado pois moro numa rua poluída /como todo o Rio de Janeiro cujas artérias geram os poluentes dos perpétuos engarrafamentos.Também por convicção embora trabalhasse longe NUNCA QUIS TER CARRO e andava de ônibus até pra não ter que pagar estacionamento…
Também evito consumir roupas e calçados porque saem de uso e minha moda é no jeans e tênis que duram a vida inteira e são laváveis; não uso entrar em casa de sapatos como aprendi ao fazer Yoga e lavo as mãos ao mexer em dinheiro e ao entrar em casa… e obviamente é contaminado….
Não me chamem de neurótica por não ter CELULAR que se pega no dinheiro nos lugares públicos e
Olá!
Agrademos o seu comentário.
Este é o seu estilo de vida e, não tem nada de neurótico. Pessoas como você que cuida e se preocupa com a saúde, tendem a viver mais e com qualidade de vida. Tem coisa melhor!
Um abraço.
Sensacional o seu depoimento. Um exemplo de consciência para nossa evolução humana. Exceto o carro, os demais há um bom tempo, estão ligados à minha rotina.
5
4.5
Gostaria muito de saber porque os veganos não consomem produtos de origem animal e comem muita soja.
Soja no Brasil (segundo maior produtor mundial do grão)
Produção: 116,996 milhões de toneladas
Área plantada: 35,100 milhões de hectares
Produtividade: 3.333 kg/ha
Fonte: CONAB (Levantamento de maio/2018)
Vocês sabem quantos animais morreram para que toda essa área fosse plantada com soja?
Caso alguém aí tenha a resposta…
Oi, Savio. A verdade é que não temos a resposta para todos os questionamentos. O que podemos dizer é que o melhor conselho que podemos dar, e fazemos aqui em nosso blog, tem a ver com equilíbrio. Equilibrio com os tipos de alimentos que consumimos e a frequência do consumo. Nada em excesso faz bem. Mas é importante lembrar que a natureza oferece tudo o que precisamos.
voce sabia que a maior parte da soja plantada serve como raçao para esses animais
É bem verdade, Jordana!
Eu até gostaria muito de ser vegana mas aqui na minha cidade quase não se encontra produtos que eu possa fazer uma alimentação saudável e gostosa tbm. Eu tenho uma dúvida porque não se pode comer ovos caipira por exemplo onde as galinhas são criadas soltas e não são forçadas e o leite tirado na mão em um pequeno sítio uma resposta por favor
Olá, Janete. O primeiro passo para a mudança começa em nossa mente, então, você está no caminho. É muito complicado falar sobre veganismo já que é um estilo de vida que vai além da alimentação. O veganismo influencia a forma como você vive. O que podemos lhe indicar é que faça mudanças gradativas em sua dieta alimentar sempre com acompanhamento de um(a) nutricionista.
Olá!
Pensando no plural, entendemos que nem todos possuem recursos para se ter galinha caipira sem forçá-la à colocar os ovos. Então, se o outro (principalmente pessoas da zona urbana) não tem tanta oportunidade como eu tenho, por que comer?!
(Ideia para reflexão)
Nossa adorei a materia.Obrigada pelo conteudo fantastico e muito informativo muito obrigada!
Vou compartilhar com os meu amigos!
Obrigada
Compartilhe mesmo, Cinthia! É assim que as boas ideias alcançam mais pessoas. 🙂
Boa ideia ser vegano ? Hahahaha
Respeitamos a todos os estilos de vida, Fellipe! O importante é ter saúde e estar bem consigo!😃
Hail! Eu sou vegetariana estrita, pois a única coisa que faço é comer ovos o resto não faço(alimentação, vestuário, etc de animais e origem), porque realmente não faz sentido. Só como ovos das minhas galinhas, que certamente não serão abatidas, minhas bbs, e muitas vezes elas mesmas comem seu ovos, pois não é sempre que chocam, e se o fazem, o ovo apodrece, não tenho galo. ^^’
Isso que eu penso se vc tem galinha criação caseira não explora cria com muito cuidado e tendo a produção natural dela , penso que não teria problema.
Poxa que legal…. estou migrando para o vegetarianismo…. estou com dificuldades para comer ovos pq comecei de fato a ficar até enjoada pq lembro do que acontece para aquele ovo chegar em casa…. eu nao sabia que era assim, depois que descobri nossa fico até enjoada
E os ovos caipiras, da roça, os veganos comem? Se não comem, gostaria de saber o porquê! São ovos galados?
Oi, Ana! Veganos e vegetarianos estritos não comem nenhum tipo de alimento vindo de animais. Os ovos caipiras se incluem nesse quesito também.
Oi boa tarde,se eu criar minhas galinhas no quintal,sem maltrata-las obvio e sem ficar forçando as coitadas a botar.
Eu posso comer os ovos?
Oi, Ana! Se optar por consumir ovos, esta, sem dúvidas, é a melhor maneira!
Bem esclarecido! Obrigada! 😘
Que bom que gostou, Raquel!🥰
E quando a gente é adolescente sustentado por outras pessoas q não compactuam com esse tipo de vida? Por mais q eu não coma carne é quase impossível ficar sem usar coisas q derivam de animais!
Oi, Italo! Sei bem como é complicado. Nesse caso, converse com quem mora com você. Faça o melhor possível de forma que sua consciência fique tranquila e sua saúde também em ordem.
boa noite
trabalho com hambúrguer e fui pesquisar sobre hambúrguer vegano e fiquei com muitas dúvidas. vegetariano / vegano, pois vi colocarem ovos pra fazerem a massa ou ¨hambúrguer¨, queijos e se os outros componentes não possuem origem animal. acho que o mais certo seria chamá-lo de vegetariano.
Exatamente. Se vai ovos e leite, é ovolactovegetariano.🙂
Se pudermos te ajudar com suas dúvidas, estamos a disposição!
Obrigada pelas informações.