Mini Empanado de Legumes
O mini empanado de legumes sem dúvida vai te surpreender. Crocante por fora e macio por dentro, além de cheio de nutrientes como vitamina B12, ferro e zinco. Vai ser impossível comer só um!
Ingredientes
| Quantidade por porção 130g (7 unidades) | %VD(*) | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 178kcal = 751kJ | 9% |
| Carboidrato | 21,5g | 7% |
| Proteína | 13,4g | 18% |
| Gorduras Totais | 4,4g | 8% |
| Gordura Saturada | 0,8g | 4% |
| Gordura Trans | 0g | ** |
| Fibra Alimentar | 8,1g | 32% |
| Sódio | 594mg | 25% |
| Zinco | 1,6mg | 23% |
| Ferro | 3,3mg | 23% |
| Vitamina B9 | 56,2ug | 23% |
| Vitamina B12 | 0,6ug | 23% |
| Vitamina A | 140,4ug | 23% |
(*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valores Diários de Referência não estabelecidos.
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