Toda mulher sabe quando estão chegando “aqueles dias”, a famosa TPM. A boa notícia é que a alimentação e a prática de exercícios físicos podem ser as melhores formas de amenizar os sintomas nesse período de tantas variações hormonais. Separamos algumas dicas para facilitar o dia a dia feminino.

Além da qualidade “anti-câncer”, os benefícios da manga incluem diversas propriedades como o cálcio, potássio, magnésio, e muitos outros.